类型:其它 冒险 爱情 地区:法国 年份:2021
在床上时,尽量避免让床成为工作或(huò )娱乐(lè )的场所。将床固定(🍦)为(💤)一(yī )个专门用于睡眠和伴(📭)(bàn )侣之间亲密(mì )交流(liú )的(🏨)场所。这种限(xiàn )制将有助于(yú )你的大(dà )脑(nǎo )建立负责(zé )睡眠(mián )联想的条(tiáo )件反射。如果你在(zài )床上难以入睡,不要强迫自己躺在那里。而是选择一个放松的活动,比如阅读或听轻音(🕝)乐(lè )。
内详
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迈鲁特·戈莫丁,维塔文·维拉维达亚南特
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申东烨,徐章勋,韩惠珍,金建模
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丽莎·范德普
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