《说出你的爱》

然(rán )而，我们无法完全避免接(🆙)触到有(yǒu )害物质(🏬)和负面影响。面对(duì )这种情(qíng )况，我(wǒ )们应该如何在(zài )人间(jiān )中毒(🔹)中保(bǎo )持身心的健康呢(ne )？首先，我们要学(xué )会关注和培养良好的(de )心理健康(kāng )。适度的休闲(xián )放松、积极的情(qíng )绪(🐭)调节、良(💎)好(hǎo )的社交(🧠)支持和心(xīn )理咨(zī )询等都是保(bǎo )护心灵免受中(🛐)毒的有效途径(jìng )。其次，我们应该注重饮食健康(kāng )，减少对有(yǒ(🕥)u )害物质(📱)的摄入。均衡的饮食(🆎)结构、适量的运动和定(dìng )时的体检都能够有(yǒu )力地保护我(wǒ )们的身体(tǐ )免受毒害。

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