阳光还(😄)能(néng )解(jiě )决我们身体的问题。阳光是最自然的(🙌)维(wéi )生(🌭)素D来源,帮助我们吸(xī )收(😢)(shōu )钙质以保持(chí )健康(👴)的(🍯)骨骼(gé )和牙齿。当我们在户外接受阳光照射时,我(wǒ )们会感(gǎn )到(dào )欢快和(hé )愉悦,这是因(yīn )为阳光有助于释(shì )放身体的内(🍞)啡肽,提高我们的(👩)情绪和幸福感。研究还发现,阳光(guāng )有助(zhù )于(yú )调节我们的生物(wù )钟,提高睡(shuì )眠质量和调节荷尔蒙水平(píng )。
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