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另外,破晓时(shí )刻也对(duì )人们(men )的生物(wù )钟有着至关重要(🚌)的作(zuò )用。生物钟是人(rén )体(⛎)内部的(de )节(jiē )律系(xì )统,它(🥟)控制着(🌋)我们的睡眠、饮食、新陈代谢等生理(lǐ )功(gōng )能。破晓的到(dào )来能够帮(bāng )助我们调整(zhěng )生物钟(zhōng ),让它与外(wài )界的环境更好地同步。这对(🛰)于维持健康的生(shēng )活(huó )节奏和提高生活质量具有重要意义。因此,科学(xué )家们建(jiàn )议人(rén )们在破晓时刻(💜)(kè )要尽量避免过度熬夜或过早入睡,以(🅱)(yǐ )保持良好的生物(wù )钟节律。

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