作为一项专(💕)业的运动项目(😷),骑行需要具备(bèi )坚强(qiáng )的(de )体(🏹)魄(🕥)、良好的技术以(yǐ )及科学(xué )的训练方法。首先,长时间的骑行需要(🦅)骑行者有足(zú )够的耐力和体(tǐ )力储(chǔ )备(bèi )。为了达到这个目标,骑(qí )行者需要进行大(dà )量(🆕)的有氧训练,如长时间的骑行、爬坡和间歇(xiē )性训(xùn )练(liàn )等。这些训(xùn )练将有(yǒu )助于(🐟)提(🐯)高心肺功能(néng )和(🦖)肌(jī )肉耐力,使骑行者(zhě )能够(gòu )坚持(chí )较长时间的高强度骑行。
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