对(😾)于陪(péi )读妈妈们来说,她们也(🦆)需要在陪伴(bàn )子女(nǚ )的同时,关(guān )爱和呵(hē )护自己。她们可以通过参加社交活动、培养(🗻)兴趣爱好、接受培训和教育等(děng )方式,保(bǎo )持自己的个(gè )人成长和发展(zhǎn )。此外,陪读妈(mā )妈(🤯)也可以通过与(yǔ )其他陪读妈(mā )妈建立联系和(💔)交(jiāo )流,分享经验和解(jiě )决问题(tí ),得到情感上的(🏓)支(zhī )持和帮助(🚧)。
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