《|林海雪原小说简介》

其次，宁静的(🌮)人(rén )生需要我们保(bǎo )持身心(xīn )的平衡。人们常(cháng )常把(bǎ )忙(máng )碌当成一种“正(zhèng )常”的生活状(🛋)态，但当忙碌成为压力的源泉，我们(men )的内心就难以得到真正的(de )平静。宁静的(de )人(rén )生并不是指逃避琐碎的(de )生(💤)活和挑战，而是指通过充(chōng )实自己的身心，使自(🔀)己能够应对生活的各(gè )种困难和挫折。我们可以通(tō(🍕)ng )过培养一种(zhǒng )心灵寄托(tuō )的(de )方式，如阅(yuè )读、音乐、旅(lǚ )行等(🔸)，来恢复内心的安宁(ní(🥍)ng )。在(zài )身体(tǐ )方面，合理安排睡眠和饮食，坚持适度的(de )体育锻炼，也是维(🐤)持(chí )身心平衡的重(chóng )要途径。只有(yǒu )在(zài )身(🐾)心平衡的基(jī )础上，我们才能保持内心的宁静(jìng )。

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