首先,赤足行走或跑步可以对人们的(de )心理状态产(chǎn )生(shēng )积极(jí )的影响(xiǎ(🕜)ng )。一项研究表明,与(yǔ )穿着鞋子相比,赤足(zú )行(háng )走可以增加人们(🎻)对(duì )身体的感知和意(yì )识(shí )。这是因为人类足底有着丰富的神经末梢,而穿着鞋子会(huì )减弱这种感觉。除此之外,赤足(zú )行(háng )走也可(📆)以(yǐ )降(jiàng )低(⛏)焦虑和压力水平,提高人们(men )的情(qíng )绪和(🆘)自我认知能(néng )力(lì )。因此(cǐ ),赤足行走(🕜)被认为是一种有效的心理健康促(🏜)进方法。
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