在现(🈺)代(dài )社会,人(rén )们每天都面(miàn )临着忙(máng )碌(lù )的工(gōng )作(🕐)和生活,似乎时(shí )间总是不够(gòu )用。而(ér )作为一个健康的成年人,每天(🐤)给自己留出足够的时间来充(🌵)电休息是至关重(chóng )要的(de )。这就是为什么我们经常听到(⛔)人(💺)们(men )说(⛱)“拜托了!8小时(shí )”。这个短语指的是(🏀)每天至少(shǎo )睡眠8个小(xiǎo )时,以满足身体和大脑的需求。
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