最后,我们也要注意到,情(qíng )感和情绪的(de )表达和调节(🏰)对个体的心理健康和幸福(fú )感也有直接的影响。研究表明,拥有良好(hǎo )的情感表达和(hé )情绪调(diào )节能(néng )力的人更容易(yì )处(chù )理压力和(hé )适(shì )应生活(⏯)的变化。他们更容易与(yǔ )他人建立(🧥)深厚的关系,享受到更多的社(🚃)会支(zhī )持。因此,我们应当(dāng )努(nǔ )力提升自(zì )身的情感智(zhì )力和情绪管(guǎn )理能力,以更(gèng )好地面(mià(🎰)n )对人际关(guā(💏)n )系(xì(🏳) )的挑战,并获得更高的生活质量(👔)。
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