其次,表达悲(bēi )伤。悲(🏖)伤往往是内心的一(😛)种积压,如果(🚨)(guǒ )不及时进行表达,它可能会(huì )在我(wǒ )们的内心长(zhǎng )期存在,造成更加深重的负面(⏫)影响。因此,我们可(kě )以借助心理咨询师或(huò )艺术治(zhì )疗(liáo )师的引导,用(yòng )言语、绘画(huà )或其他艺(⛓)术(shù )形式(shì )来表达悲伤。这(zhè )样做不(bú )仅可以减轻(🔙)内心(xīn )的负担(dān ),还能够让我们更(gèng )加理(👏)(lǐ )解自己的情感并化解难过。
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