此外,适当的放(fàng )松与(🌉)调节也是烈火浇愁的重要(yào )手段。在(📹)工作与学习之余(🌎),我们应该(gā(💺)i )学会放松自己,释放压(🌿)力,保持(chí )身心的健康。放松的方(fāng )式多种多样,可以(⬇)是阅读喜爱的(de )书籍、游戏娱乐(🔊)、运动(dòng )锻(duàn )炼等等。这些可以帮(bāng )助我(wǒ )们缓解(jiě )压力(lì ),提高自(💇)己的情(qíng )绪状态,从而更好地投入(rù )到学习与(yǔ )工作中(zhōng ),提高工(gōng )作(zuò )效率(🔭)和学(xué )习成绩。
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