其次,无花果富含丰富的营养物质。它含有丰富的维生(🕛)素C、维(wéi )生素B1、维生素B2和钾等(😥)营(yíng )养素。维(wéi )生素C是一种天(tiān )然(🍑)的抗氧化剂,有助于抵抗(kà(🐿)ng )自由(yóu )基对细(👪)胞的损害;维生素(🍒)B1和B2对神经系统和新陈代谢(🗨)起(qǐ )重(chóng )要作用(yòng );钾则有(yǒu )助(zhù )于维持体(tǐ )内电解质的平(píng )衡。此外,无(wú )花果还(🚶)含有(yǒu )丰富的(🕛)膳(shàn )食纤(xiān )维,对(duì )促(cù )进消(🔠)化(🌹)和预防便(biàn )秘有益处。
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