第(🛌)(dì(💑) )三,培养身(shēn )体(tǐ )和心理的健康是提升性趣(qù )的关键。身体健康和心理健康密不(bú )可分(fè(😜)n ),对(🚫)于性趣的体验(yàn )有着重要的影响。保持良好的身体健康(kā(⛎)ng )状况(🌩),如健康饮食、适度的运动和良(🔋)好的睡眠,可以提升(shēng )性欲(yù )和性(xìng )满(🌴)(mǎn )足感。此外,关注心(xīn )理健康的问题(tí ),如(rú )减轻压力、消除焦虑、改善自(zì )尊和自(zì )信心(xīn ),也有助于提升(shēng )性趣。
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