随着呼吸的深(shēn )入(rù ),我们(men )的身心逐渐放松(sōng )下来。久而久(jiǔ )之,我们开始能够更(gè(🥗)ng )加敏(mǐ(👠)n )锐地(dì(⬆) )察觉(💶)呼吸与身体的联系。我们可以感受到气息(xī )通过鼻腔和喉咙,携带着能量(liàng )和(hé )生命力,深入到身(shēn )体的各个角落。我们可以感受到每一次呼吸都将(jiāng )新鲜(🍿)的空气送入(👱)体内,滋养我们的(de )细(xì )胞(bāo )和器官。我们可以感受到每一次呼气(qì )都(dōu )将(jiāng )体(tǐ )内(nèi )的废气排出(👂),带走疲劳和(hé )紧张。
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