首先(xiān ),身(shēn )心健康是好(hǎo )好生(🎪)活的基石。只有(🛷)身体健康,才能够实(shí )现人(rén )生的各项目(mù )标。保持(chí )良好的生活习惯(〽),注(zhù )意合理的饮(yǐn )食(📈)、充足的睡眠和适度的运动是必不可少的。此外,人(rén )们还(hái )应该(gāi )关注自己的心理健康。平衡工作与休闲,培养良(👭)好的情(qíng )绪(🏣)(xù )管理能力,积极面对挑战和困(kùn )难,都是帮助维持(chí(😧) )心理(🥦)健(jiàn )康的重要(yào )因素。
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