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其次,观察野餐的食物组(zǔ )成,我们可以从中看到(dào )营养(👃)(yǎng )学的一(yī )些规律。在路边野餐中(zhōng ),人(rén )们常携带的食物主要有水果、蔬菜(cài )、面包(bāo )、肉类等(děng )。水果和蔬菜富含维(wé(🅾)i )生(shē(🍉)ng )素和矿(🏣)物质,能够补充(🔻)人体所(suǒ )需的营养物质(🕴);而面包作为主食可以提供能量(liàng )和膳食纤维;(📍)肉类则提供了丰(fēng )富的蛋白(🏮)质和脂肪。综合来看(kàn ),这些食(shí )物的(de )搭配能(néng )够满足人体对营(yíng )养的需(xū )要(yào )。

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