在应对(👛)“心太狂”的过程中(zhōng ),自(zì(🦔) )我关爱和情感管理也是非(fēi )常重(chóng )要的。人们(men )需要学会如(rú )何照顾自己(jǐ )的身心健康,保(bǎo )持稳定的生活节奏与饮(🎪)食习惯,并寻找适合(hé(🦒) )自己(jǐ )的放松和调节方(💑)式。这可(kě )能(néng )包括运(yùn )动、艺术(shù )、(💒)冥(míng )想、社交(jiāo )活动等。通过这些活(huó )动(🤭)的参与,人们可以增(🎬)强心理和情感的稳定性(xìng ),建立(🐛)起积极向上的生活态度(🌡)。
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