主演:叶月里绪菜
导演:黄宗泽
其次,我们需要学会减少对外界期望的过度依赖,特别(bié )是对于别(bié )人的期(qī )望。生(🕧)(shēng )日是一个属于自己(🔊)的日(rì )子,而不是为(wéi )了取(🔦)悦他人而存在的。我们不(bú )必担心别人对我(wǒ )们(men )的评价和看法(🔘),而是要学会真正关心自(🏭)(zì )己(⏸)(jǐ )的需求。给自(zì )己安排一(yī )些特别的(de )时(🥎)(shí )间,好好犒劳自己,比如让自己睡个好觉、去(qù )一家喜欢的餐厅用餐、购买心仪已久的(de )物品(⏱),或者简单地(dì )与自己深(👤)入的对话(🔆),了解(jiě )内心的需(xū )求。这种自我(wǒ )关爱的方(fāng )式将(jiāng )会让你度过一个更加愉快的生日。
详情其次,我们需要学会减少对外界期望的过度依赖,特别(bié )是对于别(bié )人的期(qī )望。生(🕧)(shēng )日是一个属于自己(🔊)的日(rì )子,而不是为(wéi )了取(🔦)悦他人而存在的。我们不(bú )必担心别人对我(wǒ )们(men )的评价和看法(🔘),而是要学会真正关心自(🏭)(zì )己(⏸)(jǐ )的需求。给自(zì )己安排一(yī )些特别的(de )时(🥎)(shí )间,好好犒劳自己,比如让自己睡个好觉、去(qù )一家喜欢的餐厅用餐、购买心仪已久的(de )物品(⏱),或者简单地(dì )与自己深(👤)入的对话(🔆),了解(jiě )内心的需(xū )求。这种自我(wǒ )关爱的方(fāng )式将(jiāng )会让你度过一个更加愉快的生日。
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