《爱情公寓第一季樱花》

睡眠(mián )不(bú )足会导致一系列健康问(📔)题。在身体层(🥜)面，缺乏睡眠(mián )会(huì )降低我们的免疫力，增(zēng )加患病风险。长期(qī )睡眠不足还会(🕚)导(dǎo )致肥(🛁)胖、糖尿(niào )病(bìng )、心血管疾(jí )病等问题。在心理层面(✔)，睡眠不足会(huì )引发(🏹)抑郁、焦(jiāo )虑、注意(yì )力不集中等(⛩)情绪和认(rèn )知(zhī )问题。此外，过度疲劳还可能导(dǎo )致事(shì )故和工作效率下降，给(gěi )个人和(🏺)社会带(dài )来负面(🏘)影响。

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