洛奇另(lìng )一个独到之处在(zài )于她的训练方法(👱)。她(tā )设计的训(xù(🍝)n )练计划不仅仅注重有氧(✈)(yǎng )运动和力量训练(liàn ),更加关(🔙)(guān )注身体的稳定性和柔韧性。洛(🎁)奇强调在(zài )训(xùn )练中正确地使用身体的核(hé )心肌群,这有助于增强身(shēn )体的稳(wěn )定性和平衡能力。同(tóng )时,她也注(zhù )重全(quán )身(shēn )的(😬)柔韧性训练,通过伸展运动(dòng )来改(gǎi )善关节的(🔓)灵活(huó )性和肌肉的舒展性。
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