此(cǐ )外,虽然汉娜(nà )的睡犬在科学上(shàng )被认(rèn )为是一(yī )种正面现象,但也存在一些潜在的问题。例如,当汉娜不能入睡或(🎳)睡眠质量下降(jiàng )时(shí ),她也无法(fǎ )摆脱基普的同步影响(👋)(xiǎ(🤬)ng ),进(🔻)而(ér )导(dǎo )致她的睡眠(📡)(mián )问题进一步恶化。这时,建议(🏵)汉娜采取一些专业(yè )的睡(shuì )眠调节技巧,如保持规律的作(💷)息时(shí(🙂) )间、创造(👢)舒适的睡眠环境和(👝)(hé )改善睡前习(xí )惯等。
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