“早睡早起,身(shēn )体好”这(zhè )句歌词大家都耳熟(💋)(shú )能详,每天早起(qǐ )七(🔏)点的习惯不仅(jǐn )可以帮助(zhù )我们提(🌱)高工作效率,还(hái )有助于(yú )促进我们的身(🥉)心健康。天天七点(diǎn )综是一个(👮)集中(🈲)长期实践(jiàn )及研(yán )究(jiū )成果的综(zōng )述,它强调了早起七(qī )点(diǎn )对人的生理和心理健康的重要(yào )性,并指(zhǐ )出了实(🗝)(shí )施该习惯的方(🤼)法和益处。
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