第三(sān ),我(wǒ )们需要培养集中精力(lì(🌼) )的能力(🎒)。集(jí )中精力是一项需要不(🦇)断锻炼的技能。我们可(kě )以(yǐ )通过一些专注训练(🏫)和脑力激(jī )活(huó )的活动来提高(gāo )我(🈂)们的集(jí )中力(💰)。有些人喜欢通过冥(míng )想(xiǎng )、深呼吸(xī )或(huò )者是专注游戏(xì )来帮助自己进入(rù )学习状态。同时,培养好时间管(🕉)理技巧,利用番茄钟、时间表等(děng )工(gōng )具来(lái )提高学习(xí )效率也是很重要的。
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