从生物学的角(jiǎo )度来(lá(👉)i )看,晨光对于人(rén )体的作用是多方面的。这一刻,人体内(nèi )的生物(wù )钟开始慢慢唤(huàn )醒,生(shēng )物节(jiē )律重新调整(👉)和同(tóng )步。晨光中的蓝光不仅能抑(😐)制褪(tuì(🍚) )黑素的分泌,提醒人体醒(🛶)来,还能(néng )促使大脑分泌(🍡)出更(gèng )多的肾上腺素,增强人的(de )警觉(🀄)性和(hé )活跃度。此外,晨(🆔)光(guāng )中的(de )紫外线可以促进人(rén )体皮肤(🌴)(fū )合成(chéng )维生素D,增(🏝)强(qiáng )骨骼的健康。所以,被晨光唤(🧖)醒(xǐng )的人更容易保持警(👞)觉、应对工作和学习的挑战。
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