《|长大电视剧林念初结局》

首(shǒu )先(👵)，NREM睡眠对记忆和学习有重(chó(🐩)ng )要的影响(xiǎng )。一项研(🧥)究发现，在NREM睡眠期间，大脑通过重新(xīn )组织和巩固已经(jīng )学到(dào )的信息，帮助记忆的(de )持续和提(tí(🖍) )高。这意味(wèi )着，通过充足的NREM睡眠(miá(⛱)n )，我们可以(yǐ )提(tí )高学习效(⤵)(xiào )果和记忆能力(lì )。

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