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科学研究显示,人的睡眠周(🌚)(zhōu )期通常(cháng )由多个阶(jiē )段(duàn )组成。最初的阶段是入睡,在(zài )这个阶段,人的身体开(🚄)始放松,心(xīn )率(lǜ )及呼吸(xī )逐渐变缓(huǎn )。接着(💃)(zhe )是深(shēn )度睡眠(😸)阶段,这个时候人(rén )的大(dà(👥) )脑活动较(jiào )为平稳,肌肉松(sōng )弛,对(🎟)外(wài )界(🛳)刺(cì )激不敏感。而在这深度睡眠(mián )的(de )过程(🥤)中(🕵),梦(🐈)开始出现,逐渐独(dú )立起(qǐ )来(lái )。进入到梦眠阶段后,我们会梦见各(gè )种(🍜)(zhǒng )各样的场景和事物,它们或许与我们的经历有关,或许与(yǔ )我(wǒ )们(men )的愿望有关。继续进入下一(yī )个REM(快速眼动)睡(shuì )眠阶段,人的大脑活(🎴)动加快,眼球开始快速运动。这个阶(jiē )段人的梦境最为(wéi )生动和清晰(🥒),也经常被人们记住(zhù )。

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