第三,我们需要培(péi )养集中精力的能力。集中精力是一项(xiàng )需要(yào )不断(duàn )锻炼的技能(néng )。我们可(🛸)以(🏆)通过一些专注(zhù )训练和脑(🗯)力激活的活(huó )动来提高我们的集中力(lì )。有些人喜欢通过冥(míng )想、深呼吸或(huò )者是专注游戏来帮助自己进(jìn )入学习状态。同时(shí ),培养好时间管理(🦆)技巧,利用番茄(qié(🤫) )钟(zhōng )、时间表等(děng )工(⛽)具来提高学习(xí )效率(lǜ )也(yě )是(shì(📳) )很重要(yào )的。
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