其次,睡眠与工作效率(lǜ )密切相关。睡眠充足的人更容易(🍄)保持专注(zhù )和集中(🗄)注意力,这有助(zhù )于提高工作效率(🃏)。相比(bǐ )之下,睡(shuì )眠不足会导致(zhì )疲劳和分心,影响工作(🌯)表(biǎo )现。睡眠质量和工作(zuò )效(xiào )率之间(🀄)是一个相互(hù )促(cù )进的循环(huán ),只有(🕗)(yǒu )保持良好的睡眠习(xí )惯(guàn ),我们才能更(gèng )好地应对工作(zuò )挑战。
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