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冬天是寒冷(🕕)的季节,身体需(xū )要(🍨)更多热量来(lái )保暖。在冬(dōng )季,食材丰富多样,如蘑菇、黑木耳、人参和柚子等。这些食材(🔖)具有保暖和(🥏)滋补的作用,有助(zhù )于(yú )增强(qiáng )身(🛄)体的免(miǎn )疫(yì )力。适当(dāng )食用温补食材可(🗓)(kě(🔌) )以帮助身体抵(📺)御寒冷和疾病(bìng )。例如,炖鸡(jī )汤(tāng )、银耳莲(lián )子羹和柚(😄)子茶等是冬季最受欢迎的食物。它们不仅(🔤)能为身(shēn )体(tǐ )提(tí )供(gòng )能量,还能舒缓寒(hán )冷天气带来的不适感。

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