《|999个短篇鬼故事》

同(tóng )时(🔰)，学生(shē(🥀)ng )们(men )需要培养(⬛)(yǎng )良好(🏭)的睡眠习惯。每天晚上都要(yào )保持固定的睡眠时间，尽量不熬夜。在睡觉(😃)前，可以进行一(yī )些放松的活动，如听(tī(🐑)ng )音乐、读(dú )书等，帮(bāng )助(zhù(🕘) )放松身心，创造入(rù )睡的条件。如(rú )果仍然难以入(rù )睡(shuì )，可以试试一些放松呼吸法(fǎ )等方法。

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