其次,NREM睡(shuì )眠对心理健康至关重要。研究表(biǎo )明(⏰)(míng ),NREM睡(shuì )眠可以帮(😤)助(zhù )减轻(qīng )焦(jiāo )虑和(🛥)抑郁症状。一项研究发现(⛳),与REM睡眠相(xiàng )比,NREM睡眠与(🏧)情绪调节和压力缓解(jiě )有更密切的联系。因(yīn )此,在夏天2023年,研究NREM睡眠(📥)的机(jī )会将(〰)有助(zhù )于我们更好地了解和(hé )处理心理健康(kāng )问题。
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