《槑头槑脑第三季》

其次，宁静的人生需要我们保持身心的平(📧)衡。人(👧)们常常把忙碌当成一种(zhǒng )“正常”的生活状(🥃)态(🚤)，但当忙碌成为压力的源泉(quán )，我们的内心就难(nán )以得到(🎾)真正的平静。宁静的人生(shēng )并(🐸)不是(shì(😺) )指逃避琐(suǒ )碎的(de )生(shēng )活(huó )和挑战，而(🔽)(ér )是指通过(guò )充实自(🔕)己的身(shēn )心(xīn )，使自己能够应对(duì )生活的(👂)(de )各种困(kùn )难(nán )和(hé )挫折。我们可以(🐌)通过培(péi )养一种心灵(🎹)寄托的方式，如阅读、音乐、旅行等，来恢复(fù )内心(xīn )的安(🏚)宁(níng )。在身体方面，合理安排睡(shuì )眠和饮食，坚持适度的体育锻炼，也(yě )是维持身心平衡的重(chóng )要(yào )途径。只有在身心平(píng )衡的基(jī )础上，我(wǒ )们(men )才能保(bǎo )持内心的宁静。

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