首先,夜宵不利于身体健康。晚(wǎn )间消化(🧛)系统的功(gō(🚡)ng )能较为(🏠)低下,食物摄(shè )入后(hòu )更容易(🌯)(yì )引(yǐ(📃)n )起胃肠负担,导(dǎo )致消(💴)化不良和肥(féi )胖。尤其是高热(rè )量、高脂肪的(de )夜宵食(shí )品,更容易对身(shē(🙎)n )体(tǐ )造成负面的影响。对于月读君(jun1 )来说,一个健康的身(🕛)体才是保障良好读书状态的基础,因此他选(xuǎn )择避免夜宵(xiāo )。
{xwd_gpt内容}