其次,跑山(shān )对心理健康也有着积极的(de )影响。跑山是(shì )一种较(jiào )为刺激(jī )和挑战(🚤)性的运动,需要(yào )跑者克服困难和恐(kǒng )惧,并保持(chí )持(chí )续的动力和决心。这种挑战性的体(tǐ )验能够增强个体的自信心和(hé )动力,提高心理抗压能力。同时(shí ),跑(pǎo )山在大自(zì )然中(🏥)进行,可以享受(👖)壮丽的自然风景,感受到与自然的亲(🚳)近,从(cóng )而释(🕖)放(fàng )压力、放松身(shēn )心(xīn )。
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