首先,不安感可能是(shì(🎐) )由于工(gōng )作或学习压力造成的。我们常常(cháng )会面临各(gè )种各样的(de )工作任(rèn )务(wù )和学(xué )习任务(wù ),这些任务的(🎩)完成可(kě )能会要求我们付出(chū )很大的努力和时间。然而,有时我(wǒ(👌) )们(🚶)可能(néng )会感到压力过(guò(🏁) )大,担(dān )心(xīn )自己无法胜任工作或学习任务,从而产生不安感。此时,我们(men )可以(yǐ )采取一些缓解压(yā )力的(🚏)(de )方法,如合理安排时间、设定目(🌴)标和寻求他人(🥕)的帮助等(💄)。
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