为了能够(gòu )在(zài )比赛中获得好成绩,选手们需要(yào )进行艰苦的训练。在(🥜)(zài )技术训(🚂)练上,他们需要(yào )不断练习(xí )跳跃动作,并(bìng )提高技术难(nán )度和完成(chéng )度。他们(men )还需要进行体力训练,以增(🐽)强核心力(⏸)量(liàng )和平衡感。此外(🌓),选手们还需要进行(háng )柔韧度训(xùn )练,以提高身体的灵活(huó )性(🥀)和(hé )舞蹈(dǎo )动作(zuò )的表(biǎo )现力(lì )。
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