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此外,黑夜(yè )也对(✈)我们的(de )身(shēn )心健康有(🈹)着重要影(👔)响。科学研究表明,黑(hēi )夜对我们的(de )生物钟和睡眠(mián )质量有着至关重(chóng )要的作(zuò )用。黑暗环境下,我(wǒ )们的大脑会产(chǎn )生褪黑激(jī )素,这是一种帮助我们入睡的重要激(jī(🗨) )素。然而,现代(dài )社会的繁忙(😦)(máng )和光(guāng )污染使得许多(duō )人无(wú )法获(huò )得足够的黑(hēi )夜(yè )休息,导(🧝)致睡眠不足和各种健康问题。

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