随着呼吸的深入,我们的身心(xīn )逐(zhú )渐放松下(xià )来。久而久之,我们开始能够更加敏锐地察觉呼吸与身体的联系。我们(men )可以感受到(dào )气(qì )息通过(🚬)鼻腔和(hé )喉咙,携(xié )带(😞)着能量和(hé )生命(mìng )力,深(🕔)(shēn )入到身体的各个角落。我们(men )可(kě )以感(gǎn )受到(📀)每一次呼吸(💑)都将新鲜的空气送入体内,滋(zī )养我们的细(xì )胞和器(qì )官。我们可以感(gǎn )受到每一次呼气都将体内的废气排出,带(☔)走疲劳(láo )和(hé )紧张。
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