《|茶花女电影百度云》

第(dì )三，情绪料理的理念与心理疗法相辅相成。根据(🐀)情绪料(liào )理的发(🔏)(fā )展(🚽)，许多厨师和心理学家(🌡)研究出各种不同的配方和菜谱，以(yǐ )应对不(bú )同的情绪需(xū )求。例如(rú )，对于(yú )焦虑和紧(jǐn )张(zhāng )的情绪，推荐使用富(fù )含(hán )维生素B的食(shí )物，如燕麦、香蕉(🎙)等。而对于抑郁和沮丧的情绪(xù )，则(🐓)建议摄入大豆类(👵)食物，如豆(dòu )腐、豆奶等，以(yǐ )增加脑内(⛷)(nèi )的多(duō )巴胺和5-羟色胺水平，提高人的(de )幸(🎂)(xìng )福感(gǎn )。情绪料理(lǐ )的配方(fā(🔶)ng )和(hé )菜谱，将食物作为媒介，通过(🌯)正确(🌩)的摄(shè )入特定的元素和化学品，对心情起(qǐ )到积极的调节作用。

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