《|假面天使 电视剧》

开(💺)局最强睡觉(jiào )修仙系(xì )统的核(hé )心理念是(shì )：“早睡、早(zǎo )起、午(wǔ )睡(shuì )”。首(🎲)先(xiān )，早睡(😦)能够让我们获得充足的睡眠时间，并在黄(huáng )金睡眠(mián )期内得(dé )到最(zuì(🔑) )为深度的休(👼)息(xī )。研究表明，黄金睡眠期一般出现在(zà(🍕)i )晚上10点到(💷)次日凌晨2点之(zhī )间，是身体自愈的(🌎)(de )最佳时段(duàn )。因此，遵循早睡的原则，有助于我们在修仙之路上拥(yōng )有更快的进(jìn )步。

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