首先,我(wǒ )们要意(yì(🆒) )识到心脑血管疾(jí )病(bìng )的风险(xiǎn )因素。高血压、(💖)高血脂(🏖)、糖尿病(⛽)等慢性疾病是心脑血管(guǎn )疾(jí )病的(de )主(zhǔ )要危险因素。此外(wài ),吸(xī )烟、饮食不健康、(🏷)缺乏(🚕)体育(yù )锻炼等不良生活习惯也(yě )会增加患上(shàng )心(xīn )脑血管(guǎn )疾病的风(fēng )险(xiǎn )。因此,我们应该时刻关注(🚣)自己的健康(kāng )状况,保持(chí )适当的体重、健康的(⏯)饮食习惯,并定期进行体检,以及坚持适度的体育锻炼,以降(jiàng )低心(xīn )脑(nǎo )血管疾病的风险。
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