《|小品演员蔡明近况》

然而，黑(hēi )夜(yè )依然(rán )在(zài )某种(zhǒng )程度(dù )上影响着我们的(😪)身体健康。光线暴(bào )露不足或不适当的光照时间(jiān )，会对人类的(de )生物钟和激素分泌产生负面影响。这也(🍱)(yě )是(shì )为什么黑夜通常被认为是休息和睡眠的时间(jiān )段(😈)(duàn )。缺乏充足的黑(🥄)暗时刻，人(rén )们(👓)的身体无法(fǎ )得到充分的(de )休息和恢(huī )复，可(kě )能导致各种(zhǒng )健康问题，如失眠和精神(shén )紊乱(luàn )。

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