另外(wà(🥡)i ),我们还(hái )可以尝试一些技巧来克服那些无(wú )法控制的(✌)外(🏠)部(bù )干扰。如(rú )果工作或学(xué )习环境(jìng )很嘈(cáo )杂,我们(men )可以(yǐ )尝试(⭐)佩戴耳塞(sāi )或听音乐来屏蔽(🚞)噪音。如果(guǒ )有时无法抵(dǐ )挡社(🥍)交媒体的(😔)诱惑,我们可以设置(zhì )专用的学习时间段,在(zài )这段时(shí )间内禁用手机上的社交应用。家(jiā )庭和朋(péng )友的支持也(⛎)是(🎵)非常重(chóng )要的,我们可以与他们沟通,并请求他们(men )在学习时间内给(gěi )予我们更(gèng )多的空间(jiān )和理解。
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