另外,竞女还(hái )要求运动(dòng )员具(jù )备良(liáng )好的协调性和反应速度。在比赛中,运(yùn )动员需要(yà(🎪)o )灵(😪)(líng )活应对对手的动作(zuò )和变化,反(🍯)应迅速地采取有效(xiào )的反击手段(duàn )。因此,除了(🤫)臀(🧓)部的(de )力量和柔软度,训练中还需(✋)要重视运动员的(de )协调性和反应能力的培(🌡)养。可(kě )以通(tōng )过舞蹈训练、灵活性训练(liàn )和反(fǎn )应训练(liàn )等方式来提高(gāo )运动(dòng )员(⏺)的协调(diào )性和反应速度。
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