身体是灵魂的驻足之(⤵)地(dì ),我们需要用心静下来,聆听(😔)身体的声(shē(🍢)ng )音。只有在静默的(🤘)时刻,我们(📤)才能(néng )感受到身(shēn )体发出的(♐)种种讯息。闭(bì )上眼睛,深呼(hū )吸,感受身体的(de )每一(yī )根神经、每一寸皮肤,感(gǎn )受(shòu )血(xuè )液在身体中流动(dòng )的节奏。从脚踝到(dào )脚尖,从指尖(jiān )到头顶,我(wǒ )们(men )应该逐渐(jiàn )感知(zhī )并了解身体(tǐ )的每一个细节。通过观察(chá )和体验(yàn ),我们(men )能够寻找到身体在此刻所需的关怀和爱护。
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