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同时,下饭(fàn )菜的制作(🚙)也需要考(kǎo )虑(lǜ )到营养均(jun1 )衡。作为一道主食的搭配,下(xià )饭菜(🌀)需要提供多种营养(yǎng )物质(zhì ),满足人(♑)体的需求。在食材(😿)的选择(zé )上,应(yīng )该注意搭(dā )配各种蛋白质(💻)、脂肪、碳水化合(hé )物(wù )、维(wéi )生(shēng )素(sù )和矿物质。例(lì )如,肉(♓)类提供丰(🚊)(fēng )富的(de )蛋白质和(hé )脂肪,蔬菜(cài )提供多种维生(👖)素和矿物质,谷物提供碳水化合物(wù )。合理选择食材的同(tóng )时,掌握适(shì )量和平衡的(de )原则,使下饭(🥏)菜既美味(wèi )又营养。

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