第三(🍪),今日计划可能加(🦎)剧我们的(🕧)焦虑和压(yā )力(👀)。当我们的一天背负了过多(duō )的任务和计划,时间显得(dé )不够(gòu )用,我们很(⏱)容(🗒)易(🥈)感到压力山大。科学研究已(yǐ )经(🍶)证(zhèng )明,长(zhǎng )期承(chéng )受高(🗽)(gāo )强(qiá(🐝)ng )度的焦(jiāo )虑和压(yā )力会对人的身心健康产(chǎn )生负(fù )面影响(xiǎng )。逃离今日计划,我们可以减(jiǎn )少过度(dù )的压力(lì ),给自己留出一些自由的时间,进行放(fàng )松和(hé )休(🌔)息。这样(yàng ),在更加轻松的状态下,我(🙌)们的工作(zuò )效率会得到提升。
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