首先,从(♌)生理角度来(🚮)看,我(🏎)们的身体正在(zài )快速(sù )成长和发育,正处于一(👒)(yī )个脆弱的阶段。在这(zhè )个时(✌)期,我(wǒ )们(💔)的身体(tǐ )对外界的(🎡)刺(💉)激和压力相对脆弱,容易受(shòu )到伤害。如果我们不注意(yì )自身的(de )健康,比如饮食不(bú )规律、缺(quē )乏运动(🔼)、熬(áo )夜等不良习(xí )惯,就会给身(shēn )体带来不可逆的(de )伤害。在青(qīng )春时期,我们应(yīng )该以健康为(wéi )重,保持良好的饮(yǐ(🍇)n )食习惯,进行适(shì )当的锻(👏)炼,以发展健康(kā(🆔)ng )的(de )体魄,为(wéi )未来(lái )打下坚实的基础。
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