为了能够在比赛中获得好成绩,选手们需要进(🚁)行艰苦的训练。在技术训练(liàn )上,他(✝)们需要不断练习跳跃动作,并提高(gāo )技(jì )术难度和(🏇)完成度。他们还需(💣)要(yào )进行体力训练(lià(👰)n ),以增(zēng )强核心力(lì )量和(hé )平衡感(gǎn )。此(cǐ )外,选手们还(❔)需(🤧)要进行(háng )柔韧度训练,以(📠)(yǐ )提高(🛑)(gāo )身(shēn )体的(de )灵活性和舞蹈动作的表(biǎo )现力。
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